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viernes, 30 de marzo de 2012

Atún rojo sobre cama de verduras


Ingredientes:
Atún rojo
2 puerros
1/2 pimiento rojo
1 calabacín pequeño
1 diente de ajo
1 cuchara de aceite


Dificultad: ninguna


En una sartén con aceite se echan los puerros y el pimiento rojo cortados en tiras. Enseguida se echa el calabacín cortado a tiras con la piel. Se deja en el fuego unos 2 o 3 minutos hasta que se dore. Antes de sacarlo se echa la sal y un poquito de salsa de soja.
En una carmela o sartén con un poco de aceite se fríe el diente de ajo y el atún cortado en filetes (vuelta y vuelta)

domingo, 18 de marzo de 2012

Anchoas rebozadas


Ingredientes

1/2 kilo de anchoas frescas
Harina
Huevo batido con un chorrito de agua
Aceite para freir


Precio aprox del plato: 4,50€



Se limpian las anchoas de manera que queden abiertas sin espina (los pescateros lo hacen). Se pasan por harina y luego por el huevo. Cuando el aceite esté bien caliente se van friendo sin que se toquen mucho para poder darles la vuelta